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    改善老年人老花眼有效方法

    瀏覽次數:126     發布時間:2020-03-27

      

     

    當發現自己老花的時候,大多數老年人都是害怕的,重影看不清,心里壓力大,怕給子女造成負擔。出去買菜散步都一直有重影,叫別人買回來以后又看不清調味料,急得茶飯不思。

    人到老年以后,身體機能開始退化,老花眼就是其中一種表現。一般眼睛剛覺得模糊有重影的時候,很多老年人都覺得可能是近期太勞累了,休息一下就好了。不受重視后慢慢地就變成了老花。

    事實上,老花眼屬于一種生理現象,隨著年齡的增長,晶狀體硬化,彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而導致的調節減退,近點遠移,因此而產生的視近困難。老花眼一般容易出現在中老年人身上,想要有效改善老花的情況,還要做好這幾件事。


    改善老花眼有效方法

    1.佩戴老花鏡

    佩戴的老花鏡必須是老花鏡專用的,普通眼鏡不行,度數不合適也不行。建議到正規醫院或者機構去佩戴老花鏡,根據醫生的建議選擇適合自己的老花鏡。佩戴合適的老花鏡可以緩解眼部疲勞,避免眼球使用過度而造成的提前衰老。

    2.正確使用眼睛

    經常眨眼,利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌,然后用雙手輕揉眼部,這樣能使眼肌經常得到鍛煉,延緩衰老。很多老年人一旦得了老花,就很害怕用眼,過度害怕會讓自己陷入死循環,家里人應該正確的引導老年人正確用眼。

    3.補充葉黃素

    葉黃素具有抗氧化和視網膜保護作用,當視網膜黃斑部存在有足夠葉黃素和玉米黃質時,可吸收光纖而防止黃斑氧損傷,保護黃斑免遭破壞,可有效預防老年人的老花情況。日常生活中甘藍、胡蘿卜、玉米、菠蘿、綠色葉菜等綠葉蔬菜中含量比較豐富,老年人可以根據情況適量補充。

    4.保持眼睛能夠有充足的營養

    想要保持健康需要讓身體有充足的營養,一日三餐要營養均衡,這是很多人都明白的道理。就是因為太多人都上心這個道理,所以很多人忘了局部也需要特別注意補充營養。就像老花眼,就被很多人忽視了。為了能有效預防改善老花眼的問題,我們應該從中年就開始注意眼部營養問題,網上有人說過用含有越橘、葉黃素和β-胡蘿卜素等三種護眼營養的健視佳能很好的補充眼部營養,緩解視疲勞,改善老花眼。

    5.保持積極的心態

    當家里老人知道自己老花以后,家里人應該盡量引導老年人往積極的方向思考問題。如果一味的擔心老花眼所帶來的困擾,只會讓老年人越來越害怕,改善老花眼,首先需要一個積極面對的心態,這樣的心態需要家人的配合。

    老年人本身就是比較脆弱又敏感類人群,當得知自己眼睛還老花看不見東西后,就會徹底的亂了分寸,短時間內可能都調整不好心態。這個時候就很需要我們家里人用耐心和孝心去感染他們,讓他們感覺到這并不是一個不可解決的問題。陪伴老年人好好做好這五步,生活一樣多姿多彩!



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