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    中老年人這種“壞習慣”,竟是長壽秘訣?

    瀏覽次數:68     發布時間:2020-04-29

      

     

    老年人從工作或勞動崗位退下來后,就會把注意力過分集中在一些“不頂用”的事情上。

    譬如熱衷于回首往事,因而喋喋不休。晚輩下班回到家之后,老人就會盡情傾訴心中郁積之言。

    年輕的兒女在生活習慣、思維方式上和老人有諸多不同,老人需要不停說話來表達反對并提出自己的意見。

    上述原因,導致大部分步入老年的老人,都不可避免地成為一個愛嘮叨的人。

    99%的人不知道的是,愛嘮叨竟然對老年人有以下很多好處!

    心理學研究指出,人的心理要獲得健康,需要各種環境因素的豐富刺激。如果缺乏這種刺激,人就會變得呆板從而導致神經過敏。


    1.嘮叨讓大腦更靈活,提高記憶力,避免認知障礙癥

    老人嘮叨,即反復說同一件事,有助于提高記憶力。

    人類大腦用進廢退,每次說話都需要經過邏輯思考,進行語言的提煉和組織,多說話可以刺激大腦細胞,使之保持活躍、興奮,可有效推遲大腦的衰老進程。

    大腦有專司語言的功能區,如果說話太少,大腦中專管語言的區域興奮度就會減弱,不利于大腦的健康運轉,多說話可促進大腦這些功能區的發育。

    有些老人總沒話找話,說明他的思維不間斷,能在一定程度上避免患認知障礙癥。


    2.嘮叨延緩衰老,預防白內障、老花眼,對耳鳴、耳聾的保健

    經常說話的人,能使口腔肌肉和咽喉得到鍛煉,有利于保持耳咽管的通暢,使耳朵內外的壓力保持平衡,對于耳鳴、耳聾有保健作用。

    說話時帶動眼肌和三叉神經運動,還可防止老花眼、老年性白內障和視力減退。

    沒想到嘮叨能有這么多好處,以后還有人再在你耳邊說:“您別再嘮叨了”,你甭管他們怎么說,為了你自己的健康盡情嘮叨。


    3.嘮叨讓心理更健康,預防冠心病、腫瘤,釋放壓力和不安全感

    如果老人每天不愛嘮叨,甚至不愛說話,總把不順心的事埋在心里,日積月累,就變得食不知味、睡不安穩。

    容易使神經系統的防御功能和臟腑功能失調,讓疾病趁虛而入,如原發性高血壓、腦動脈硬化、冠心病、腫瘤等。

    而如果面對這些不順心的事兒,老人們能夠通過意義簡單、瑣碎的語言嘮叨出來,則有助于他們釋放壓力和不安全感,潛在的抑郁都被語言釋放出來,老人身心更健康。

    此外,無論是和家人嘮叨,還是跟外人嘮叨,都說明老人愿意與人交流,避免了與外界隔絕,這是一種十分健康的心態。


    4.有一種嘮叨是病:性格突然改變、喜歡自言自語,認知障礙癥

    如果發現老人突然嘮叨個沒完沒了,要區分究竟是生理性還是病理性。

    它和普通嘮叨的區別是,一般老人嘮叨多是有對象的,語言雖啰嗦但有所針對,并有具體意義。而病理性嘮叨以自言自語多見。

    正常衰老造成的語言和性格變化是逐漸的,但如果變化來得突然,需及時就醫。

    比如老人突然性格改變,突然喜歡自言自語、說話雜亂無章、內容支離破碎、說過就忘,重者答非所問、反應遲鈍等。

    如果有這些癥狀,需及時就醫,這可能是認知障礙癥的先兆。

    不過像平時那樣普通的正常嘮叨,雖然在別人看來很啰嗦,但是真的會幫助你長壽。

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